El yoga y el pilates tienen en la provincia de Almería un entorno favorable: un clima templado buena parte del año, paisajes como los del Parque Natural de Cabo de Gata-Níjar y una oferta que va de los estudios de la capital, con clases regulares de hatha, yin, vinyasa o pilates, a los retiros en grupos pequeños en casas rurales y entornos naturales.
Este reportaje reúne a una selección de centros de yoga y pilates de Almería: MOZa LUZe, Centro YOU y Kalma Yoga. Tres propuestas de El Pilar, en Lubrín, y de la ciudad de Almería con maneras distintas de entender el yoga y el cuidado del cuerpo.
Empresas en este reportaje:
MOZa LUZe
MOZa LUZe es un refugio rural en El Pilar, en el municipio almeriense de Lubrín, donde Els Raeves, profesora de yoga y terapeuta corporal llegada desde Bélgica, combina yoga, Kundalini y acompañamiento individual. La casa rural restaurada, independiente de la red eléctrica convencional y rodeada de montañas, es a la vez alojamiento y el lugar donde Els desarrolla su trabajo.
Las sesiones individuales son el centro de la propuesta. Se adaptan a las necesidades y al momento vital de cada persona y combinan distintas prácticas de yoga, entre ellas yin, yang y Kundalini, con respiración, movimiento consciente y momentos de quietud. El trabajo puede incluir también reflexología podal y prácticas de atención al cuerpo.
MOZa LUZe organiza además retiros en grupos pequeños, centrados en el yoga, la conexión con la naturaleza, el descanso o el duelo; los retiros de duelo tienen un máximo de cinco participantes. Quien lo prefiera puede combinar el acompañamiento individual con una estancia en la casa rural, acordada previamente con Els.
El nombre reúne cuatro dimensiones de su filosofía: movimiento, amor, luna y hogar. Es un espacio alejado de las prisas para descansar, atravesar un cambio o volver a lo esencial.
DIRECCION: El Pilar, 04271 Lubrín, Almería
Centro YOU
Centro YOU es un centro de yoga dedicado al bienestar físico y mental en el Paseo de Almería, en la capital, que antes se llamaba Yoga Muladhara. Lo dirige su fundadora, Olga Uclés, doctora en Ciencias Aplicadas y Medioambientales por la Universidad de Almería, instructora de yoga titulada y formada en yoga para embarazadas y postparto. La acompaña un equipo de profesores de hatha, kundalini, ashtanga y pilates.
Las clases incluyen Hatha Flow, Vinyasa, yoga suave, con opción de silla, y Ashtanga YOU Strong, que une el ashtanga vinyasa de Pattabhi Jois con la biomecánica del cuerpo. El yoga terapéutico se imparte en grupos muy reducidos, guiados por una fisioterapeuta, para lesiones como la escoliosis o la artrosis. Hay además yoga para embarazadas, bebés, niños y familias, pilates e hipopresivos.
La sala, diáfana y de unos 80 metros cuadrados, tiene suelo de parquet, luz y ventilación natural, y el centro suma terraza, calefacción y aire acondicionado. Las clases también pueden seguirse en directo por videollamada o en grabaciones, con tutorías para resolver dudas de la práctica.
YOU ofrece además formación de profesores de yoga de 200 horas (Yoga Alliance), talleres de ayurveda y mindfulness y cursos de shiatsu, y diseña programas de gestión del estrés para empresas y centros educativos.
DIRECCION: Paseo de Almería, 27, 1ª planta, 04001 Almería
Kalma Yoga
Kalma Yoga es un estudio de yoga situado en la plaza de las Madres de la Plaza de Mayo, en El Palmeral, en la zona del Zapillo de Almería. Está especializado en yin yoga, hatha yoga y yoga para embarazadas, con grupos reducidos y un grupo único sin niveles, que se adapta a la condición física de cada persona.
Lo dirige Laura, profesora de hatha yoga y de yin yoga y anatomía. Empezó a practicar en un centro de Madrid, se formó como profesora de hatha en varios centros y, un año después, descubrió el yin yoga, que desde entonces es su especialidad.
Las clases siguen un método propio que equilibra el cuerpo energético: en función de la estación y del ciclo lunar, la práctica se centra en una parte del cuerpo, un canal de energía o un órgano. Las semanas alternan hatha, que fortalece y tonifica, y yin, que relaja y aporta flexibilidad. Se dirigen a quien busca reducir el estrés y la ansiedad o aliviar dolores crónicos o posturales, y también hay clases privadas.
La sala, de inspiración nórdica, tiene suelo de madera, luz natural y plantas, y funciona sin wifi. Se ambienta con incienso natural y aceites esenciales relajantes, y la esterilla se facilita en cada sesión.
DIRECCION: Plaza de las Madres de la Plaza de Mayo, 187, 04007 Almería